Мой опыт Полифазного сна

Записывать поэтапно мой опыт с полифазным сном. Просто в виде дневника для потомков

 

День первый

1 — 20.35

Начал вечером. Думал не усну, но к моему удивлению сон пришел сразу же и как и предполагал когда прозвенел будильник спросил себя «Я спал?», оно так  всегда, когда на короткий промежуток времени отрубаюсь, и только когда сознание полностью возвращается ото сна понимаешь что да, спал. Видимо грань сна и реальности сразу не осознается и границу пробуждения прощупать сонным умом сложно.

2 — 0.30

Уснуть так и не удалось, проворочался пол часа и пошел делать разные ненужности. Через несколько часов жутко захотелось спать но как на зло к следующему непу сон ушел.

3 — 4.30

Кое как заснул, уже смутно помню так как пишу это на следующий день. Помню было холодно так как ушел в другую комнату (которая до этого проветривалась), чтоб не мешать жене будильниками. Проснулся норм, но жутко хотелось спать. Полазил по инету с целью узнать как избавится о сонливости. Все найденные бредовые способы не помогли.

4 — 8.30

Уснул достаточно быстро, но вот дальше допустил критическую ошибку. Когда прозвенел будильник спросони подумал переставлю на 2 минуты еще посплю….и проснулся я конечно же не через 2 минуты а в 9.50 от будильника Тани в соседней комнате. Поспал ровно на 1 час больше. Этот случай дал понять что с полифазным сном нужно быть намного жеще. Подход пересмотрен, выводы сделаны.

5 — 12.30

Опять косяк. Будильник под который я должен был проснутся застал меня в парикмахерской, возил Таню(это как Вы поняли моя жена) в поликлинику и на обратном пути не сориентировавшись по времени решил заскочить туда. Но я особо негодовать не стал, так как утром проспал на час больше, надеюсь это как-то компенсировалось, хотя в душе понимаю что это самообман.

6 — 16.30

7 — 20.30

Оба раза примерно одинаково не сразу, но уснул. Начал прощупывать ощущения во время засыпания и пытаться потихоньку учится делать это быстро. Возможно это и не зависит от моих стараний но попробовать стоит.

8 — 0.30

Счас пойду спать. Ощущения странные если четно, похожи на то когда на утро идешь после бессонной ночи, думаю всем знакомо. Эх чувствую пробуждение будет суровым…

Пробуждение суровым не было, а точнее не было самого пробуждения — уснуть не смог.

 

День 2

4.30

Часа в 3 ночи начала болеть голова, сон в 4.30 не помог. От пробежки пришлось отказаться, бегать с головной болью очень болезненно, опыт был.

Ужасно хочется спать пошел умылся, поел — итог помогло процентов на 20, посему спать по прежнему очень хочется. К 7 часам сонливость постепенно начала сдавать позиции головная боль тоже(пришлось схавать таблетку).

 

8.30

Заснул и проснулся норм. Неудача ждала позже. После сна пошел на пробежку, вернулся и еще железо потягал…тут мне стало нехорошо, пошел в душ и там мне стало совсем плохо. Дополз до кравати ну а дальше не сложно догадаться что было… проспал часа 2.

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *